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Sport et transpiration

Sport et transpiration

Le 30/06/2017

Biocoop Perpignan
Saviez-vous que notre corps était constitué à 65 % d’eau* ? Lors d’un effort physique intense, quand le mercure grimpe, on peut perdre jusqu’à un litre de sueur… par heure !

© Arnaud Tracol - Marie Bastille

Saviez-vous que notre corps était constitué à 65 % d’eau* ? Lors d’un effort physique intense, quand le mercure grimpe, on peut perdre jusqu’à un litre de sueur… par heure ! D’où la nécessité de bien s’hydrater pendant l’effort, a fortiori en plein été (boire environ un litre par heure). Et surtout de boire après. Les eaux bicarbonatées (riches en minéraux) sont intéressantes en récupération car elles permettent de compenser l’acidité de l’organisme.

Quid des textiles antitranspirants ? Ils sont conçus avec une technologie spécifique qui évacue la transpiration et/ou sont traités avec des produits antibactériens pour éviter les mauvaises odeurs. « Globalement ces textiles sont plus irritants pour la peau que ceux en coton », relève le Dr Nina Roos, dermatologue.

 

Retrouvez le dossier complet sur la transpiration dans CULTURE(S)BIO n°94, magazine offert par votre magasin Biocoop, dans la limite des stocks disponibles, ou à télécharger sur Biocoop.fr

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